L’entraînement
Les quelques pages qui suivent ne sont que des conseils , ceux ci doivent être adaptés à chacun , selon son age , son activité professionnelle , son temps disponible .
Toutes ces données sont issues de document de la fédération française du cyclisme.
Consultez les programmes d'entrainements disponibles
Janvier - Février
- Mars - Avril
- Mai-Juin -
Juillet
ou le nouveau programme de Stéphane Rasset semaine par semaine selon vos objectifs.
Pour la période hivernale ou toute l'année programme d'entrainement sur home trainer